Zen Pilates Studio zajmuje się treningiem pilates reformer, klasycznym pilatesem na matach oraz masażami. W naszym studiu tworzymy społeczność, którą łączy zamiłowanie do holistycznego podejścia do sprawności oraz dobrego samopoczucia.
Wysokiej jakości sprzęt
%402x%20(2).svg){kind=icon}
Nasze reformery łączą w sobie solidną konstrukcję, regulacje, ergonomiczny design, różnorodność opcji ćwiczeń oraz bezpieczeństwo, aby zapewnić efektywne i komfortowe treningi.
Profesjonalna kadra
Nasi instruktorzy mają wieloletnie doświadczenie, solidną wiedzę teoretyczną oraz odpowiednie szkolenia z zakresu prowadzenia ćwiczeń na reformerach.
Różnorodność treningowa
W naszej ofercie znajdziesz zajęcia klasycznego pilatesu zarówno na matach, jak i na sprzęcie, takim jak reformer, cadillac oraz beczka.
Sesje prywatne
Oferujemy zróżnicowane treningi, skutecznie motywujemy, zapewniając klientom wszechstronny rozwój oraz mile spędzony czas w grupie lub indywidualnie.
Masaże
W naszej ofercie znajdziesz zarówno klasyczny masaż relaksacyjny, jak i gorącymi kamieniami, leczniczy oraz Kobido.
Gabinet fizjoterapeutyczny
Oferujemy opiekę fizjoterapeutyczną dostosowaną do indywidualnych potrzeb pacjentów. Obejmuje to wysokiej jakości sprzęt rehabilitacyjny, doświadczonych specjalistów, komfortowe warunki pracy oraz efektywne planowanie i monitorowanie postępów terapeutycznych.
Dlaczego warto trenować pilates?
Pilates to forma aktywności fizycznej, która zyskuje na popularności dzięki swojej skuteczności w poprawie elastyczności, siły i ogólnej kondycji ciała. Ćwiczenia pilates koncentrują się na kontrolowaniu mięśni, co przekłada się na lepszą postawę i zmniejszenie ryzyka kontuzji. Regularne sesje pilates mogą również przyczynić się do redukcji stresu i poprawy samopoczucia psychicznego. Dzięki temu, że ćwiczenia można dostosować do różnych poziomów zaawansowania, jest to aktywność odpowiednia dla każdego, niezależnie od wieku czy kondycji. Ponadto pilates wspiera zdrowie kręgosłupa poprzez wzmacnianie mięśni utrzymujących jego prawidłową strukturę, co jest kluczowe dla osób spędzających wiele godzin w pozycji siedzącej.
Na czym polegają zajęcia pilates?
Zajęcia pilates w Zen Pilates Studio odbywają się w różnych formach, dostosowanych do potrzeb i oczekiwań uczestników. Oferujemy zarówno treningi na matach, jak i na specjalistycznych urządzeniach, takich jak reformer czy cadillac. Każda sesja skupia się na precyzyjnym wykonywaniu ruchów, które mają na celu wzmocnienie głębokich mięśni brzucha i pleców, poprawę elastyczności oraz koordynacji. Instruktorzy w naszym studio zwracają szczególną uwagę na technikę wykonania ćwiczeń, co jest kluczowe dla osiągnięcia najlepszych efektów. Regularne uczestnictwo w zajęciach pilates może przyczynić się do poprawy ogólnej kondycji ciała, zwiększenia świadomości mięśni i lepszego radzenia sobie ze stresem.
